Неділя, 25.10.2020, 08:47:38

Великая Писаревка

Приветствую Вас Гость

Поиск по сайту

ИнформБюро
Статистика

Полный анализ сайта

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0
Меню сайта
Категории каталога
Наша история [34]
Материалы по истории посёлка, района и наша история вообще.
День сегодняшний [42]
Чем живёт посёлок сегодня.
Медицина и здоровье [123]
Полезные статьи и советы.
Отдых и туризм [14]
Отдых, путешествия, туризм
Всякая всячина [209]
Разное.
Гетьманський парк [4]
Все про Гетьманський національний природний парк
Наш опрос
Оцените наш сайт
1. Отлично
2. Хорошо
3. Неплохо
4. Плохо
Всього відповідей: 361
Главная » Статьи » Всякая всячина

Кедровые орехи: польза для организма

Кедр занимает особое место среди хвойных пород. При этом не у всех кедров плоды съедобны. К примеру, орешки ливанской разновидности не пригодны для употребления в пищу. Съедобный кедровый орех купить можно в специализированных магазинах. Он не только вкусен, но и полезен. К тому же довольно питателен.

Ядра кедровых орехов

Питательная ценность во многом обусловлена высоким содержанием масла. Его процентная составляющая доходит до 70%. Таким образом это очень калорийный продукт. Поэтому тем, кто не хочет поправляться, не стоит злоупотреблять этим вкусным даром природы. Оптимальной дозой считается не более 100 г. на день. Такое количество не повредит фигуре.

Кедровое масло в основном включает полиненасыщенные кислоты. Они отлично усваиваются. Эти компоненты пищи влияют на мозговую деятельность. Также в кедровых орешках содержатся ценные белковые компоненты. Они помогают «строиться» любому организму.

Кроме того, ядра служат источником витаминов. В их числе А, Е, С, РР и проч. Кроме витаминов, плоды кедровой сосны богаты макро- и микроэлементами. Ядра кедра повышают иммунитет, работоспособность. Их стоит включать в рацион страдающим сердечно-сосудистыми, бронхо-лёгочными недугами.

Полезны не только ядра

Другие части кедровых орехов, а не только ядро, несут пользу человеческому организму. Это, к примеру, скорлупа. В её составе — большое количество дубильных веществ. Употребление отвара скорлупок кедровых плодов помогает «закрепить» желудок в случае диареи. При наружном смазывании кожных покровов на них постепенно излечиваются воспаления. Отвар оказывает дезинфицирующее действие.

Масло

Получаемое из плодов масло по содержанию полезных веществ приближается к оливковому. По вкусовым качествам кедровое масло не уступает лучшим сортам растительного жира, получаемого из оливок. Это масло может служить полноценным источником витамина Е. Он очень важен для репродуктивного здоровья мужчин и женщин.

Растительный жир, получаемый из плодов кедра, улучшает обмен веществ. Масло препятствует отложению липидов на стенках сосудов. Кедровое масло занимает важное место в переработке холестерина.

Кедровое масло содержит ценные полиненасыщенные кислоты, которые организм любого человека не в состоянии вырабатывать сам. Эти полиненасыщенные кислоты относятся к незаменимым. Масло кедровых орехов производители косметики вводят в состав своей продукции. Врачи назначают его как общеукрепляющее средство, а также часть вспомогательной терапии при заболеваниях ЖКТ.

Категория: Всякая всячина | Добавил: Vint (17.10.2020)
Просмотров: 18
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]